Ben je op zoek naar een nieuwe manier om tot rust te komen? Wil je spanning loslaten? Of je nachtrust verbeteren? Dan is een spijkermat misschien wel iets voor jou! De spijkermat wordt ook wel acupressuur mat genoemd. Het biedt een bijzondere methode om je welzijn een boost te geven. Hier lees je de spijkermat voordelen en alles wat je moet weten voordat je op een spijkermat gaat liggen!
Wat is een spijkermat?
Een spijkermat is een mat die bedekt is met honderden kleine, scherpe puntjes. Deze puntjes zijn ontworpen om druk uit te oefenen op bepaalde punten van je lichaam. Het is vergelijkbaar met acupressuur, dat is een techniek uit de traditionele Chinese geneeskunde. Wanneer je op de mat ligt, stimuleren de puntjes je huid en onderliggende weefsels, dat heeft allerlei voordelen voor je lichaam en geest. In eerste instantie kan het misschien wat oncomfortabel aanvoelen, maar de meeste gebruikers ervaren al snel een diepe ontspanning.
De voordelen van de spijkermat
Een spijkermat stimuleert bepaalde drukpunten in je lichaam. Deze punten bevorderen bloedcirculatie en zorgen ervoor dat je spieren ontspannen. Op de spijkermat wordt je lichaam geprikkeld om endorfine en oxytocine aan te maken. Deze natuurlijke gelukshormonen helpen je om stress los te laten en het helpt ook tegen pijn. Daarnaast verbetert het de doorbloeding, dat kan bijdragen aan een sneller herstel van stijve of pijnlijke spieren.
Wat kan je de eerste keer verwachten?
De eerste keer kan het wat ongemakkelijk voelen. De eerste 20-60 seconden voelen de puntjes waarschijnlijk nog scherp aan, dit kan even wennen zijn. Probeer rustig door te ademen en je lichaam te laten ontspannen. Na enkele minuten went je lichaam aan de prikkeling. Je zult waarschijnlijk een warm gevoel ervaren op de plekken waar je op de mat ligt. Dit is het teken dat je doorbloeding gestimuleerd wordt.
Na 5-10 minuten voelen veel mensen een soort tinteling en ontspanning. Eventuele pijn of spanning neemt langzaam af. Na 20 minuten zou je je ontspannen moeten voelen. Het kan zelfs zijn dat je zo comfortabel ligt dat je in slaap valt!
Ben je nog niet gewend aan het gevoel? Dan kun je beginnen met een dunne stof tussen je huid en de mat.
Voor wie is de spijkermat het meest geschikt?
Heb je moeite om ’s avonds tot rust te komen? Gebruik de mat dan in de avond om stress los te laten. Op deze manier breng je jouw lichaam tot een rustige staat. Je kunt een fluweel spijkermat kopen om spierspanning los te laten, maar ook om de bloedcirculatie te bevorderen. De spijkermat biedt een fijne uitlaatklep voor mensen die veel spanning ervaren.
Wil je een betere nachtrust? Wil je minder pijn? Of zoek je gewoon een lekker moment van rust? De spijkermat biedt je een bijzondere ervaring die je lichaam en geest een boost geeft.
