Iedereen verdient het, even een echt momentje voor jezelf. Vooral als moeder, wanneer je lange tijd alle ballen in de lucht moet houden, is het goed om af en toe te ontspannen. Het is tijd om mama me-time te gaan nemen en dingen te doen waar je blij van wordt. En dat hoeven echt geen dingen te zijn die uren duren. Zolang het maar 100% tijd voor jezelf is. In deze blog vind je meer dan 50 ideeën om je mama me-time te besteden.

Wat is me-time?

Me-time is zoals de naam eigenlijk al zegt, tijd voor jezelf. We hebben in ons dagelijks leven veel verplichtingen en moeten veel ballen in de lucht houden. Vooral als moeder is het soms rennen, vliegen, draven en kun je jezelf uit het oog verliezen. Tijdens mama me-time leg je de focus even helemaal op jezelf. Je doet dingen waar je blij van wordt. Zo krijg je nieuwe energie en kun je met een opgeladen batterij weer verder. Een ontspannen mama is namelijk een véél leukere mama!

50 ideeën voor jouw mama me-time

  1. Maak een lekkere wandeling. In het bos of in de natuur en geniet van alles om je heen.
  2. Doe een rondje kringloop. Heerlijk even rondsnuffelen en kijken of je nog mooie kringloopschatten kunt scoren.
  3. Neem een lekker bad. Muziekje, geurkaarsje aan en een glaasje wijn erbij, welkom in je mini-spa. Denk je nou, ik heb een veel te kleine badkamer voor een bad? Dan moet je eens kijken naar een zitbad voor volwassenen. Een top oplossing voor compacte badkamers en ook nog eens ideaal voor kinderen om even lekker te badderen.
  4. Zet een koptelefoon op en dans alsof je leven er vanaf hangt. Heerlijk even alles om je heen vergeten en opgaan in de muziek.
  5. Slaap uit. Je kunt bijvoorbeeld met je partner afspreken om afwisselend met de kinderen naar beneden te gaan, zodat de ander lekker kan uitslapen.
  6. Boek een massage. Gezicht-, nek- of schoudermassage, het maakt niets uit. Zolang je maar lekker ontspant.
  7. Bak iets lekkers. Een cake, een appeltaart, dat wat jij lekker vindt.
  8. Lees een tijdschrift. Plof op de bank en duik in je favoriete tijdschrift.
  9. Lunch buiten de deur. Neem gezellig iemand mee en ga heerlijk lunchen bij je favoriete eettentje.
  10. Koop een prachtig bos bloemen voor jezelf.
  11. Schrijf een brief. Aan jezelf of misschien wel aan je kinderen voor later.
  12. Bekijk een film. Voetjes omhoog en geniet van een film. En, doe eens gek, met lekkere popcorn!
  13. Zet een playlist op met je guilty pleasures en zing keihard mee.
  14. Bel je vriendin en klets gezellig bij.
  15. Doe een manicure bij jezelf. Verzorg je nagels goed en lak ze vervolgens in een mooi kleurtje.
  16. Kijk je favoriete TV programma terug. Ben je helemaal weg van dat leuke woonprogramma? Bekijk hem dan in alle rust terug.
  17. Douche voor een keertje lekker lang. Even helemaal ontspannen met een warme straal.
  18. Ga naar de bakker en koop het lekkerste taartje dat ze hebben.
  19. Speel een spelletje in je eentje. Dat kunnen spelletjes op je telefoon zijn, zoals Candy Crush. Maar ook bijvoorbeeld denkspelletjes zoals Sudoku of een kruiswoordraadsel.
  20. Boek een gezichtsbehandeling bij je schoonheidsspecialiste.
  21. Volg een lesje yoga. Je kunt via YouTube genoeg tutorials vinden en volg een lesje yoga.
  22. Kook uitgebreid. Haal bijvoorbeeld eerst alle ingrediënten op en duik vervolgens de keuken in om echt weer eens uitgebreid te koken zonder gestoord te worden.
  23. Fotocamera onder de arm en trek er op uit om mooie plekjes te ontdekken.
  24. Ga lekker sporten. Hardlopen, spinning, fitnessen, etc. Sporten is goed om je hoofd even helemaal leeg te maken.
  25. Luister een podcast. Er zijn heel veel leuke podcasts om te luisteren, bijvoorbeeld eentje uit dit rijtje leuke podcasts voor moeders / vrouwen.
  26. Neem een masker. Sluit je op in de badkamer en neem de tijd om je gezicht even te verwennen met bijvoorbeeld een peeling of een masker.
  27. Wees creatief. Ga bijvoorbeeld schilderen of pak een vel papier en teken er op los.
  28. Ga naar een lekkere welness. Je komt gegarandeerd als herboren terug uit de welness.
  29. Begin aan een nieuwe Netflix serie.
  30. Ga een rondje fietsen. Frisse neus halen en even lekker in beweging is een top combinatie.
  31. Ga ongestoord shoppen. En dan wel voor jezelf he?
  32. Neem een voetmassage. Of vraag je partner lief of hij eentje wil geven.
  33. Ga de tuin in. Niets is ook zo ontspannen om lekker in de natuur bezig te zijn. Leg een moestuintje aan of ga lekker wroeten tussen de planten.
  34. Lees blogs. Dat kan heel leuk en interessant zijn om een portie inspiratie op te doen.
  35. Ga foto’s uitzoeken en inplakken. Een klusje wat vaak blijft liggen, maar ondertussen super leuk is om te doen.
  36. Doe powernap. Even een half uurtje knipperen om de bank en je bent weer zo fit als een hoentje.
  37. Opruimen. Ja echt, dit geeft zo’n fijn gevoel als het gedaan is.
  38. Ga kleuren. Pak de stiften van je kinderen erbij en ga even heerlijk zitten kleuren. Dat werkt heel mindfull.
  39. Ga een uurtje zwemmen.
  40. Ga mediteren. Alle zinnen verzetten en even tot jezelf komen.
  41. Pak er een lekker boek bij. Stukje chocolade er bij, kopje thee en even alleen jij en je boek.
  42. Probeer een nieuw recept uit.
  43. Ga jezelf opmaken met make-up. Bekijk bijvoorbeeld een leuke tutorial en probeer iets nieuws bij jezelf uit.
  44. Begin aan een cursus. Zelfontwikkeling is ook een heel belangrijk iets waar je veel energie uit haalt. Of het nu een grote of een kleine cursus is, dat maakt niets uit.
  45. Maak een strandwandeling.
  46. Ga puzzelen. Pak de legpuzzel uit de kast en begin te puzzelen. Het werkt vaak ook nog verslavend ook. Je kunt vaak tijden lang gedachtenloos met een puzzel aan de slag zijn.
  47. Ga je kledingkast opruimen. Verkoop bijvoorbeeld wat je niet meer draagt. Dat levert ook niet iets op en geeft je een goed gevoel dat je er iemand anders weer blij mee kunt maken.
  48. Maak een inspiratiebord op Pinterest en ga een tijdje de leukste plaatjes pinnen.
  49. Bekijk vlogs van je favoriete vlogger.
  50. Koop de lekkerste koffie of thee in een speciaalzaak en geniet vervolgens van je kopje koffie of thee.

Wat is jouw ultieme mama me-time besteding?

mama me-time ideeën